{"product_id":"quick-guide-eat-feel-glow-by-lizzi","title":"Quick-Guide - eat. feel. glow by Lizzi","description":"\u003ch3 data-section-id=\"wxjl1n\" data-start=\"0\" data-end=\"44\"\u003eEat. Feel. Glow. – Dein Ernährungs-Guide\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"46\" data-end=\"210\"\u003eDieser kompakte Guide von Lizzi liefert Dir die wichtigsten Ernährungsgrundlagen, um Deine Trainingsziele bewusst zu unterstützen und Dich energiegeladen zu fühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"212\" data-end=\"232\"\u003e\u003cstrong data-start=\"212\" data-end=\"232\"\u003eWas Du erhältst:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"234\" data-end=\"347\"\u003e\u003cstrong data-start=\"234\" data-end=\"263\"\u003eKalorien \u0026amp; Energiebilanz:\u003c\/strong\u003e Verständliche Basics zu Kaloriendefizit, Erhaltungskalorien und Kalorienüberschuss.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"349\" data-end=\"480\"\u003e\u003cstrong data-start=\"349\" data-end=\"375\"\u003eFettverlust verstehen:\u003c\/strong\u003e Warum Gewichtsverlust nicht automatisch Fettverlust bedeutet – und weshalb die Waage allein oft täuscht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"482\" data-end=\"605\"\u003e\u003cstrong data-start=\"482\" data-end=\"511\"\u003eKalorienbedarf berechnen:\u003c\/strong\u003e Einfache Formeln und Orientierungshilfen, um Deinen persönlichen Bedarf besser einzuschätzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"607\" data-end=\"731\"\u003e\u003cstrong data-start=\"607\" data-end=\"640\"\u003eMakronährstoffe im Überblick:\u003c\/strong\u003e Alles Wichtige zu Protein, Kohlenhydraten und Fetten – inklusive praktischer Empfehlungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"733\" data-end=\"856\"\u003e\u003cstrong data-start=\"733\" data-end=\"758\"\u003eNährstoffübersichten:\u003c\/strong\u003e Hilfreiche Tabellen mit Proteinquellen, Kohlenhydratquellen, gesunden Fetten sowie Obst \u0026amp; Gemüse.\u003c\/p\u003e","brand":"Gymondo Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53918111465799,"sku":"4002.9","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/8009\/6395\/files\/Ecom-ProductPic-01-2000x2000_2.jpg?v=1778832766","url":"https:\/\/shop.gymondo.com\/products\/quick-guide-eat-feel-glow-by-lizzi","provider":"Gymondo Shop","version":"1.0","type":"link"}