Quick-Guide - Come Back Stronger mit Romina & Mike
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Quick-Guide - Come Back Stronger mit Romina & Mike

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Dieser Quick-Guide ergänzt das Programm „Come Back Stronger mit Romina & Mike“ und bietet dir eine kompakte, praxisnahe Orientierung für dein Maschinentraining.
Das erwartet dich:
  • Alle Workouts und der Trainingsplan des Programms kompakt zusammengefasst
  • Verständliche Grundlagen zu Sätzen, Wiederholungen und Pausen
  • Klare Trainingsparameter für den Kraftaufbau
  • Praxisnahe Hinweise zur Gewichtswahl und Progression