Webinar & Handout auf Abruf: Ernährung verstehen

Endlich verstehen, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert

In diesem 60-minütigen Webinar auf Abruf mit Gymondo-Coach und Ernährungsberaterin Julia lernst du, wie Ernährung wirklich funktioniert – verständlich erklärt, direkt umsetzbar, ohne Diät-Mythen.

Was dich erwartet:

Grundlagen Ernährung – Warum Ernährung mehr ist als nur Kalorien und wie sie deine Energie steuert

Makronährstoffe verstehen – Wie du Kohlenhydrate, Fette und Proteine gezielt einsetzt

Ernährung nach Ziel – Wie du deine Ernährung an Fettabbau, Muskelaufbau oder mehr Vitalität anpasst

Protein & Sättigung – Warum Protein entscheidend für Sättigung, Regeneration und Muskelerhalt ist

Praxis für den Alltag – Einfache Regeln, die dir die Umsetzung im Alltag leicht machen

Q&A – Die Fragen der Teilnehmer wurden direkt von Coach Julia oder im Handout beantwortet

Das Wichtigste:

Wo: Online via Zoom (kein Account notwendig)

Coach: Julia Sphak – Gymondo Coach und Ernährungsberaterin

Enthalten ist:

Handout – Die wichtigsten Inhalte zum Nachschlagen

Aufzeichnung – Schau dir das Webinar jederzeit nochmal an

Einfach kaufen, Bestätigungsmail mit Zugangslink zum Video erhalten und loslegen.